हेल्थ एंड फिटनेस
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कब्ज की वजह बन सकते हैं ये फूड आइटम्स
सर्दियों में लोग अक्सर कई समस्याओं का शिकार हो जाते हैं। कब्ज इन्हीं समस्याओं में से एक है जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। विंटर सीजन हमारी लाइफस्टाइल में कई तरह के बदलाव लेकर आता है। ऐसे में हमारी आदतों के साथ ही हमारे खानपान की वजह से हम अक्सर…
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अपनी किडनी को सेहतमंद बनाने के लिए डाइट में इन वेजिटेरियन फूड्स को करें शामिल!
किडनी हमारे शरीर का सबसे अहम अंग है। सेहतमंद रहने के लिए इनका हेल्दी रहना काफी जरूरी है। हमारी लाइफस्टाइल में तेजी से हो रहे बदलाव अक्सर हमारी सेहत पर गहरा असर डालते हैं। खासकर किडनी पर हमारे खानपान का गहरा असर पड़ता है। ऐसे में आप कुछ वेजिटेरियन सुपरफूड्स…
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जाने कैसे चावल खाकर भी घटा सकते हैं वजन ?
अक्सर आपने सुना होगा चावल खाने से वजन बढ़ता है लेकिन क्या ऐसा सच में होता है? कई लोगों को चावल खाना काफी पसंद होता है ऐसे में वजन मेंटेन करने के लिए उनके लिए चावल छोड़ना मुश्किल हो जाता है। आज हम आपको इस आर्टिकल में चावल की 5…
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वजन बढ़ाने में बेहद कारगर है ओट्स, जाने कैसे उपयोग कर के उठाएं लाभ?
वजन को बढ़ाना और घटाना दोनों ही कठिन काम है। जिन लोगों को अपना वजन कम करना हैं उनके लिए ओट्स सबसे लोकप्रिय नाश्ता है। विज्ञान के अनुसार, ओट्स को उन लोगों द्वारा खाने के लिए बनाया गया है जो अपना अतिरिक्त वजन कम करना चाहते हैं। हालांकि, यह गलत…
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जाने गोंद की राब से पाएं एक साथ किस -किस समस्याओं से छुटकारा मिलता है?
सर्दियों में स्वस्थ बने रहने के लिए हम आपके लिए एक ऐसी रेसिपी लेकर आए हैं जिसके सेवन से आप इस मौसम में होने वाले कमर और जोड़ों के दर्द से दूर रहेंगे साथ ही विटामिन डी की कमी से जूझ रहे लोगों के लिए भी ये बेहद फायदेमंद है।…
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आप के हाथों में दिखे ये लक्षण तो बढ़ रहा ब्लड शुगर…
डायबिटीज एक आम बीमारी बनती जा रही है। लगभग हर एक घर में डायबिटीज के मरीज मिल जाएंगे। इस बीमारी में ब्लड में शुगर लेवल बढ़ जाता है। इसको कंट्रोल करना बेहद जरूरी होता है। ब्लड शुगर (Blood Sugar) के नियंत्रण के लिए सही समय पर इलाज आवश्यक है। इसके…
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सर्दियों में रोजाना अंजीर खाने के फायदे इतने कि जानकर हो जाएंगे हैरान
पोषक तत्वों से भरपूर अंजीर सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। यह बहुत ही स्वादिष्ट होता है। आप इसे ड्राई फ्रूट्स के साथ भी खा सकते हैं। सर्दियों में रोजाना सुबह भीगे हुए अंजीर खाने की सलाह दी जाती है। जो शरीर को कई बीमारियों से बचाता है।…
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जाने कलौंजी का पानी किन-किन समस्याओं में फायदेमंद है ?
कलौंजी काले रंग के छोटे- छोटे बीज होते हैं जो देखने में काफी हद तक तिल के बीज लगते हैं। इन बीजों का इस्तेमाल खानपान में तो किया ही जाता है साथ ही कई तरह के आयुर्वेदिक ट्रीटमेंट में भी किया जाता है। इन बीजों को पानी में मिलाकर पीने…
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संतरा खाने से पहले सावधान! इन बीमारियों में भूलकर भी न खाएं ?
आमतौर पर कहा जाता है कि मौसमी फल खाने चाहिए और यह सही भी है। क्योंकि इससे हमारी बॉडी को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं। सर्दियों के सीजन में संतरा मार्केट में सस्ते दामों में आसानी से मिल जाता है। यह हमारे शरीर के लिए भी काफी अच्छा होता है।…
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कम उम्र में पीरियड्स बढ़ा सकता है डायबिटीज का खतरा !
पीरियड्स और डायबिटीज के बीच के संबंध पर एक चौंका देने वाली रिसर्च सामने आई है। 13 साल से कम उम्र में पीरियड्स होने की वजह से डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है। इस स्टडी के सामने आने के बाद डायबिटीज से बचाव के लिए जरूरी कदम उठाने बहुत आवश्यक…
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