हेल्थ एंड फिटनेस
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जाने सर्दियों में गुड़ के साथ क्या -क्या चीजें खाएंगे ?
पोषक तत्वों से भरपूर गुड़ सेहत के लिए काफी लाभदायक है। इसकी तासीर गर्म होती है इसलिए सर्दियों में गुड़ खाना बेहद फायदेमंद होता है। यह कब्ज से भी राहत दिलाने में मददगार है। आप गुड़ के साथ कई चीजें भी खा सकते हैं जो स्वादिष्ट होने के साथ शरीर…
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जाने किन बातों को ध्यान में रखने से नही होती कोई बीमारी…
रात को अच्छी नींद लें। अच्छी तरह से आराम करने वाले लोग न केवल तनाव से बेहतर तरीके से निपटते हैं, बल्कि अपनी भूख पर भी बेहतर नियंत्रण रख सकते हैं। शोध से पता चला है कि नींद की कमी हमारे “भूख हार्मोन” को संतुलन से बाहर कर सकती है…
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सेहत के लिए बेहद गुणकारी है गुड़ और घी !
सर्दियों में लोग कई ऐसे फूड्स को अपनी डाइट का हिस्सा बनाते हैं जो उन्हें ठंड से बचाए और उनके शरीर को गर्म रखने में मदद करे। गुड़ और घी इन्हीं में से एक है जिन्हें डाइट में शामिल करने से सेहत को ढेर सारे फायदे मिलते हैं। अगर आप…
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जाने पेट साफ करने का घरेलू उपाय…
दिन की शुरुआत बेहतर हो इसके लिए पेट साफ होना बेहद जरूरी है। ऐसे में यदि घंटों बैठे रहने के बाद भी पेट नहीं साफ होता तो पूरा दिन खराब हो जाता है। अधिक दिनों तक पेट खराब रहने से कई बीमारियां जन्म लेती हैं। ऐसे में यह जानना जरूरी है…
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कब्ज से राहत के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाए,जाने कैसे..
गैस एक ऐसी बीमारी है, जो पेट की मांसपेशियों को प्रभावित करके पाचन क्रिया को धीमा कर देती है. जिससे पेट खाली करने में समस्या होती है. गैस वाले मरीज को पेट में दर्द, पेट में सूजन, उल्टी, मतली, दिल की धड़कन, अपचन, एसिडिटी आदि जैसे लक्षणों का परेसानी हो…
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बार-बार सीने में दर्द होने से गंभीर समस्याओं का संकेत हो सकता है !
यदि आप को बार-बार सीने में दर्द हो रहा है तो सावधान हो जाएं। नजरअंदाज करना आप के लिए बेहद खतरनाक हो सकता है। इस लिए चेस्ट पेन को हल्के में नहीं लेना चाहिए। हेल्थ एक्सपर्ट की माने तो यह कई गंभीर समस्याओं के कारण हो सकता है। सामान्य तौर…
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जाने कोन सी चाय को पीने से बाल झड़ना,माइग्रेन,अपच जैसी कई समस्याएं दूर होती हैं?
सुबह-सुबह दूध वाली चाय पीने की जगह इस आयुर्वेदिक चाय से करें अपने दिन की शुरुआत। इससे आप सर्दी-जुकाम माइग्रेन वजन बढ़ना ब्लोटिंग अपच एसिडिटी जैसी कई समस्याओं को रख सकते हैं दूर। आइए जानते हैं इस चाय को बनाने का तरीका साथ ही इसमें इस्तेमाल होनेे वाली चीज़ों के…
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ब्राइट स्किन के लिए इन फूड आइटम्स को करें डाइट में शामिल
ग्लोइंग स्किन के लिए त्वचा का हेल्दी होना जरूरी है। त्वचा में निखार लाने के लिए डाइट में बदलाव करना बहुत जरूरी है। कुछ फूड आइटम्स में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो हमारी स्किन के लिए वरदान से कम नहीं होते। ये हमारी त्वचा को निखारने में मदद करते…
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पपीता और लहसुन के फायदे जान हैरान हो जाएंगे आप…
लिवर की कमजोरी कई गंभीर बीमारियों को दावत देती है। खासतौर पर गर्मी के दिनों में खानपान और सुस्त लाइफस्टाइल के चलते लिवर पर गंभीर असर देखने को मिलता है। धूम्रपान और शराब का सेवन भी लिवर पर बुरा असर डालती है। स्वस्थ लिवर, स्वस्थ शरीर और निरोगी काया देने…
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दांतों और मसूड़ों को हेल्दी रखने के लिए ये 5 टिप्स फॉलो करें !
हेल्दी रहने के लिए ओरल हेल्थ का ख्याल रखना बेहद जरूरी है। स्वस्थ मसूड़े और दांत हमारी सेहत के साथ-साथ हमारी खूबसूरती में भी अहम भूमिका निभाते हैं। ऐसे में इनका ध्यान रखना बेहद जरूरी है। अगर आप भी अपने दांतों और मसूड़ों को मजबूत बनाना चाहते हैं तो इन…
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