लाइफ-मंत्रा
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पनीर खाने के हैं शौकीन? तो घर पर जरूर ट्राई करें ये 5 स्पेशल डिशेज
पनीर एक ऐसा फूड आइटम है, जो ज्यादातर लोगों को खाना बहुत पसंद होता है। खासतौर पर शाकाहारी लोगों के लिए पनीर खाना किसी दावत से कम नहीं होता। इस दूध से बनाए जाने वाले खाद्य पदार्थ को कच्चा और पका हुआ दोनों तरीकों से खाया जा सकता है। पनीर…
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लौकी के साथ इसके बीजों में भी छिपे हैं सेहत के कई सारे फायदे
करेले, कद्दू, तोरई की ही भांति लौकी भी सबसे ज्यादा नापसंद की जाने वाली सब्जियों में शामिल है। बच्चे हो या बड़े उन्हें लौकी की सब्जी खिलाना एक टास्क है। इनडायरेक्टली ही आप उन्हें ये सब्जी खिला सकते हैं, लेकिन लौकी कई ऐसे पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जिसकी…
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जब घर पर रखी इन चीजों से ही मिल सकती है खिली-खिली और टैन फ्री स्किन
गर्मियों में अगर आपके चेहरे की रंगत भी फीकी पड़ गई है तो यह आर्टिकल आप ही के लिए है। इस मौसम में धूल-मिट्टी और प्रदूषण ही नहीं बल्कि लू के थपेड़े भी त्वचा की रौनक छीन लेते हैं और स्किन पर जिद्दी टैन जमा हो जाती है। ऐसे में…
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गर्मियों में बेहद गुणकारी है अंकुरित रागी
फिटनेस फ्रीक लोगों के लिए पोषक तत्वों से भरपूर खानपान की वैसे तो कोई कमी नहीं है लेकिन आज भी ऐसी कई चीजें हैं जिनके बारे में ज्यादा लोग जानते नहीं हैं। आज इस आर्टिकल में हम रागी की बात करेंगे और आपको बताएंगे कि गर्मियों में कैसे इसे अंकुरित…
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हड्डियों और किडनी के लिए भी विटामिन डी की ओवरडोज बेहद नुकसानदायक है।
शरीर को सेहतमंद रहने के लिए पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी की जरूरत होती है। बोन हेल्थ से लेकर हार्मोनल हेल्थ तक के लिए ये काफी जरूरी साबित होता है लेकिन इससे जुड़े सप्लीमेंट्स लेते वक्त आपको खास सावधानी बरतनी चाहिए क्योंकि इसकी ओवरडोज (Vitamin D Toxicity) से होने वाले…
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तेज धूप और गर्मी फेफड़ों के लिए भी है खतरनाक
सांस के रोगियों के लिए सिर्फ सर्दियों का मौसम ही खराब नहीं होता बल्कि गर्मियों में भी इन मरीजों की परेशानी बढ़ सकती है। गर्मी के मौसम में पोलेन बैक्टीरियल फंगस और डस्ट एलर्जी बढ़ने से अस्थमा के मरीज परेशान हो सकते हैं। ये मौसम आपके फेफड़ों को कई तरीकों…
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स्वाद ही नहीं गुणों में भी अव्वल है White Butter
हम सभी आमतौर पर बाजार में मिलने येलो बटर का अपनी डाइट में शामिल करते हैं। हालांकि बाजार का यह मक्खन सेहत के लिए कई तरह से हानिकारक होता है। ऐसे में आप घर पर बने ताजा सफेद मक्खन (White Butter) को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। यह…
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भीषण गर्मी और लू से बचाव के लिए स्वास्थ्य मंत्रालय ने कार्यस्थलों को दी ये खास सलाह
लगातार बढ़ते तापमान से इन दिनों बच्चों से लेकर बड़े- बूढ़े तक परेशान हैं। ऐसे मौसम में बाहर काम करने वाले लोगों की हालत और ज्यादा खराब है। इसे देखते हुए केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय (Health Ministry) ने नियोक्ताओं से कहा है कि वो अपने कार्यस्थल पर गर्मी से बचाव के…
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सोने से एक घंटा पहले पिएं ये चाय, वजन तेजी से होने लगेगा कम
वजन घटाना एक बहुत ही मुश्किल टास्क होता है। इसके लिए एक्सरसाइज के साथ खानपान पर भी कंट्रोल करना होता है। अगर आप भी तेजी से वजन घटाने का कोई सीक्रेट फॉर्मूला ढूंढ़ रहे हैं तो हर्बल चाय कर सकती है इसमें आपकी मदद। मेथी काली मिर्च हल्दी और केसर…
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भिगोए हुए बादाम खाने से मिलेंगे ये 5 फायदे
बादाम एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो एनर्जी का पावर हाउस और पोषक तत्वों को खजाना होता है। रोज इसे पानी में भिगोकर खाना आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। आइए जानते हैं भिगोए हुए बादाम खाने से मिलने वाले फायदे जिन्हें जानने के बाद आप…
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