हेल्थ एंड फिटनेस
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अनिद्रा, अस्थमा, डायबिटिज, पथरी जैसी समस्या के लिए सबसे अधिक कारगर है सेंधा नमक
नमक खाना सभी को पसंद है। वैसे नमक के बिना कुछ भी अच्छा लग्न नामुमकिन है क्योंकि नमक वह चीज है जो खाने में असली स्वाद बढ़ाता है। हालाँकि सफेद नमक का इस्तेमाल अधिक लाभदायक नहीं है। जी हाँ और इसकी जगह आप सेंधा नमक यूज कर सकते हैं। ऐसा…
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आप भी पीते हैं नारियल पानी तो जान लीजिये इससे होने वाले नुकसान
सर्दी हो या गर्मी का मौसम नारियल पानी (coconut water) हर मौसम में पीना पसंद किया जाता है। वैसे नारियल पानी पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है और इसे पीने के शरीर को कई बड़े-बड़े फायदे होते है। इसी के साथ ही ये कई बीमारियों से भी निजात…
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कुछ ही दिनों में लचीला बना देंगे ये दो योगासन,बस रोजाना करें इनकी प्रैक्टिस
अगर आपकी बॉडी बहुत ज्यादा सख्त है। थोड़ी सी भी स्ट्रेचिंग करने में मसल्स खींच जाती हैं जिस वजह से आप चाहकर भी वर्कआउट नहीं कर पाते तो अभी फिलहाल आपको बस इन दो योगासनों का अभ्यास शुरू करना चाहिए। शुरू-शुरू में इन्हें भी करने में कई तरह की दिक्कतें…
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जानिए कैसे चेहरे को चमकाता है चावल का पानी,जाने इसके फायदे
चावल सिर्फ खाने के ही काम नहीं आता है बल्कि आप इससे चेहरे को बेहतरीन दिखा सकती हैं. जी हाँ, चेहरे की रंगत बढ़ाने के लिए भी चावल कारगर है. अब आज हम आपको बताने जा रहे हैं कैसे आप चावल का फेस मास्क बना सकती है और इससे आपको…
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क्या आप जानते है Diabetes मरीजों को इस प्रकार के इंफेक्शन का रहता है ज्यादा खतरा, सेहत बिगड़ने से पहले जानें इलाज
डायबिटीज (Diabetes) मरीजों को अपना विशेष ध्यान ध्यान रखना होता है. क्योंकि इस प्रकार के मरीजों को कई प्रकार के इंफेक्शन होने का डर बना रहता है. माना जाता है कि जिन मरीजों को टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज होती है, उनमें ज्यादा संक्रमण होने का खतरा होता है.…
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जाने दाल से होने वाले ये लाभदायक फायदों के बारे में..
भई एक बार सब्जी के बिना भले ही काम चल जाए लेकिन अगर दाल न हो तब लगता है खाने में बहुत कुछ मिसिंग है। दालें सिर्फ हमारे लंच और डिनर को ही पूरा नहीं करती बल्कि ये सेहत के लिए भी कई जरूरी न्यूट्रिशन की पूर्ति करती हैं इसलिए…
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सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है काली मिर्च का तेल,जानिए इसके गजब के लाभ
काली मिर्च (Black Pepper) भारतीय मसालों में शामिल है और इसको खाने से सेहत को कई फायदे होते हैं। वैसे यह न केवल भारत में बल्कि दुनिया भर में सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले मसालों में से एक है। जी हाँ और यह मैंगनीज, फास्फोरस, सेलेनियम, विटामिन के और…
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जानिए कैसे ब्लड प्रेशर से लेकर स्किन तक के लिए फायदेमंद है अनार का जूस
अनार (Pomegranate) का सेवन सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। जी हाँ और इसको खाने के अलावा इसका जूस पीने से भी कई बड़े-बड़े फायदे होते हैं। वैसे तो अनार का सेवन किसी भी मौसम में किया जा सकता है हालाँकि सर्दियों में अनार खाने या फिर अनार…
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ग़लती से भी कच्चा न खाएं ये 5 हेल्दी फूड्स, सेहत को पहुंचा सकती हैं काफी नुकसान
खाना बनाना एक ऐसी प्रक्रिया है, जो इतिहास की पाठ्यपुस्तकों के अनुसार, तब खोजी गई जब मांस का एक टुकड़ा गलती से आग में गिर गया, जिससे खाना और ज़्यादा मज़ेदार बन गया। हालांकि, एक्सपर्ट्स के अनुसार, कुछ ऐसी चीज़ें भी हैं, जिनको अगर पका दिया जाए, तो वे अपने…
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स्किन से लेकर सेहत तक के लिए फायदेमंद है नीम
ओमिक्रॉन (omicron) और कोरोना (corona) के बढ़ते हुए मामलों के बीच लोगों को अपनी सेहत पर खास ध्यान देने के लिए कहा जा रहा है। इन दिनों ठंड का मौसम है और इस मौसम में सभी बीमारियों से दूर रहने के लिए कई घरेलू उपाय किये जा सकते हैं। हालाँकि…
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